Prévenir et gérer le stress

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  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Comprendre les effets visibles du stress ponctuel et du stress chronique
  • Évaluer son stress sur le plan physique, émotionnel, comportemental
  • Transformer son stress en énergie positive
  • Acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales
  • Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée
  • Diversifier ses stratégies pour faire face aux contraintes (Coping)
  • Agir sur son environnement physique et professionnel

Tarif individuel

700 € HT soit 840 € TTC

Durée
2 jours jours
Public
Managers, Acteurs du changement, RH
Prérequis
Aucun
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